老寒腿是年轻人才会有吗?如何缓解?红杏林老师给大家支招
老寒腿是年轻人才会有吗?如何缓解?红杏林老师给大家支招
老寒腿是年轻人才会有吗?如何缓解?红杏林老师给大家支招,风能有多丰富,大风能刮多久,风能与海洋最近大家是不是都被冻到了,气温急剧下降,温度直接满30减15了,不知道大家的“老寒腿”还好吗!
俗话说得好,人老腿先疼,天冷膝先知,最近气温骤降,红杏林老师收到了一些朋友们的私信,说天气转凉了,腿脚又有些不便了,想要调理“老寒腿”的法子
老寒腿,老寒腿,寒就是它最大的病根!膝盖经年累月的劳损,加上保暖措施不到位,想不得老寒腿都难!
调理“老寒腿”,大家其实应该要从源头抓起,俗话说:“百病从寒起,寒从足下生“,引起老寒腿真正的原因是“老寒腿”最怕风、冷、潮湿。
人体正气不足,很容易受到寒邪侵袭,导致脉络凝涩、气血不通,遇寒后会加重。该病不仅有寒的因素,也有虚和淤的因素,虚为气血两虚、脾肾阳虚,易造成机体免疫力下降,引起关节或骨骼的病变;寒为阳虚生内寒,内寒过重则容易招致外寒,出现抽筋、发凉以及怕冷等表现;瘀为脉道不通,血液循环差,使下肢出现疼痛和肿胀等现象。
1、保暖:室内、室外均需注意腿部保暖,在寒冷天气更应注意避免腿部受风、受凉,可使用护膝等保暖工具。而在夏天时应避免风扇、空调等凉风直吹腿部,以免症状加重;
2、泡脚:可用温热水泡脚,水的高度可达小腿部位,促进腿部和脚部的血液循环,有助于缓解老寒腿的症状;
3、其他方法:可进行适量运动,有助于体内血液循环,从而增强自身抵御寒冷的能力,但应减少上下楼和下蹲动作,以免损伤关节。此外,也可在医生指导下选择热敷、艾灸、针灸等方法进行治疗,效果较好。
红杏林老师告诉大家年轻人可能会有老寒腿,原因主要是不注意保暖、体重超重等。
老寒腿与年龄是有一定关系,但并不代表只有老年人才会患病。现在的年轻人比较在意自己的外观,经常会穿超短裙、短裤,腿部大部分的皮肤都暴露在空气中。虽然夏季天气炎热,但如果长期待在空调房里,很容易对膝关节造成损伤,严重者可能会发生老寒腿。冬天天气寒冷,但很多年轻人为了看起来不那么臃肿,总是穿很少的衣服,这容易造成身体受寒,加大老寒腿的发生率。
体重超标者患上膝关节骨性关节炎的几率要比正常人高出许多。部分年轻人没有养成良好的饮食习惯,经常暴饮暴食,平时运动量又比较少,体重明显超标,久之便会引发膝关节骨性关节炎,随着病情加重,逐渐发展成老寒腿。有些人在很年轻的时候就会发病,也有一些人是到老年时期才会发病。
所以红杏林老师在此希望大家在爱美的同时要注意保暖,同时要有规律性的健康饮食习惯,这样才能保证拥有一个健康的身体。
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