寒潮蓝警！未来48小时直降8-10℃！除了穿秋裤还有这些你要知道→

寒潮蓝警！未来48小时直降8-10℃！除了穿秋裤还有这些你要知道→

风能转电,风能相关期刊,泰胜风能纠纷　　原标题：寒潮蓝警！未来48小时直降8-10℃！除了穿秋裤，还有这些你要知道→

　　风能转电,风能相关期刊,泰胜风能纠纷上海中心气象台今日11时发布寒潮蓝色预警信号： 受北方强冷空气影响，预计未来48小时内本市最低气温将下降8-10℃，15-16日早晨最低温度市区2-3℃，郊区0-1℃（局部地区有薄冰）。

　　今天夜里，冷空气带着大风降温“驾到”……15～16日早晨最低气温市区2～3℃，郊区0℃到1℃（局部地区有薄冰）；今天到15日平均气温降幅将达6～8℃，最低气温降幅也将达到8～10℃。

　　今天傍晚起本市风力将明显增大，陆地有4～6级偏北大风，长江口区5～7级，洋山港区和上海市沿海海面最大风力8～9级，15日白天起风力趋于减小。

　　寒潮要来啦，天一冷有些人就开始拼命地加衣服，正所谓有一种冷叫“妈妈觉得我冷”。

　　可是，这种做法对吗？小布为您采访了“老法师”——上海中医大教授、岳阳医院专家李其忠，教你健康过寒冬~

　　前段时间的 “断崖式”降温，使得医院内患者急剧增加，除了感冒之外，过敏性 鼻炎、支气管哮喘、关节炎等病症也非常多。这是因为冬季时有冷锋过境，此时，气温、气压、降水、风向、风速突然变化，容易引发心脑血管疾病、关节病变及过敏性疾病。因此，在寒流期间，这些人群要格外注重保暖、避寒，减少寒邪侵袭。

　　由于气候原因，冬季也是雾霾天气的多发期。雾霾天外出要佩戴高质量的口罩，降低霾中细小微粒的吸入量；室内则尽量不要开窗，也可使用空气净化器，减少霾对呼吸系统的危害。

　　冬季常晒太阳能助发人体的阳气。因此，冬天常晒太阳能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

　　冬季人们也往往习惯在室内使用取暖器。需要注意的是，开启取暖器会使环境中相对湿度下降，在本就比较干燥的冬季，这样会使得空气更为干燥，容易出现上火。因此，冬季在室内保持适当湿度很重要。

　　冬令进补则应当以温补为主，少食生冷。中医保健原则是平衡阴阳，温补脾肾。但一定要分清脏腑、气血、阴阳、寒热、虚实，辩证选择进补方案，即“因人施补”。如羊肉、大蒜、韭菜对于畏寒之人而言，适合在冬日多多食用，而对于阴虚火旺、内热偏重的人来说，过多摄入这类食物会加重双眼充血、舌苔白腻、皮肤发痘的情况，甚至会使人易怒、脾气暴躁。阴虚火旺者可以甲鱼、生黄芪、野百合、北虫草等入馔，补益脾肾，益气养阴，提高免疫力。

　　周末随着冷空气影响结束，气温也会快速回升，周日最高气温可达16℃呢！不过小布建议你还是先把明天要穿的秋裤准备好~