痛风诱因被“揪出”辛辣食物在榜还是少碰为好平时可饮1茶

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　　风能利用实验视频,未来风能巧利用,风能利用的作品随着生活水平的不断提高，生活质量的不断改善，虽然说不再为了解决温饱而发愁，越来越多的“富贵病”找上门，就比如高血糖，高血压高血脂，近段时间患有高尿酸的人也不在少数。

　　而痛风升高就是由于尿酸超标所致，痛风是一种常见的代谢性疾病，痛风痛风痛不欲生，是一种锥心刺骨的疼痛，大多数的人都知道痛风是由于经常吃高嘌呤食物所导致的，在体内不断堆积成尿酸盐结晶沉积在关节以及肾脏部位，就容易导致剧烈的疼痛。

　　一般在家庭中经常会喝一些高汤来作为滋补食物，虽然说确实有一定的功效，但摄入过多的话不利于身体的健康，不仅会引起肥胖，还会容易使体内尿酸升高，加重肾脏负担，所以说高汤是引起痛风的诱因之一，还是少碰为好。

　　据有关调查统计显示，经常吃一些辛辣刺激的食物，尿酸也会普遍增高。辛辣刺激的食物中盐分一定都很高，这样都会对尿酸产生一定的影响，再加上辛辣食物与高盐食物一起吃容易给身体造成不利，虽然说能够提高我们的味蕾，但是吃过多的话也容易导致尿酸不稳定，从而引起痛风，所以说还是少碰为妙。

　　对于一些高漂亮的肉类，像牛肉，羊肉，狗肉，虽然说比较美味，但是其中的嘌呤也是非常高摄入过多，不利于我们人体的健康，经常吃一些动物的内脏，也容易导致体内尿酸升高，所以说还是少碰为好。

　　像金针菇，蘑菇，香菇等菌菇类食物，含有的嘌呤物质是比较高的，也不容忽视也会增加尿酸升高，从而引起痛风，所以在平时大家还是管好自己的嘴巴，把这些食物拉入黑名单，控制好摄入量。

　　很多年轻的人不太喜欢喝水，口渴了就用饮料来代替，虽然说味道比较好，但是经常喝这些饮料会导致体内尿酸不稳定，特别是含有酒精类的饮料，会阻碍尿酸的排泄，甚至导致尿酸在体内不断升高，从而加剧痛风的症状，在平时还是多喝水为好。

　　我们都知道喝水有益于身体，健康水是身体最好的排毒剂，可以促进体内的新陈代谢，加速体内垃圾和毒素的排出，减轻肾脏的负担，因此建议大家每天保证1500~2000毫升的水分摄入，若觉得喝白开水比较寡淡无味，可以在喝水的时候加入一些养生的小食材。

　　1、菊苣：人称“降酸高手”。含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。

　　2、栀子：富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，辅加快人体新陈代谢，有助控制尿酸水平。

　　3、葛根：具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，减少体内尿酸的生成。

　　4、蒲公英：《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。其含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这是蒲公英的精华所在。

　　这些小食材在平时都比较常见，如果自己收集起来制作成茶包的话，需要花费一定的时间与精力，并且对于搭配的比例也会拿捏不准，不妨选择下面推荐的这款成品茶包由大厂家生产，质量有保障，专业的人士科学配伍而成，独立的包装非常贴心，干净卫生简单方便只需拿出一小袋热水浸泡3~5分钟即可饮用。

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　　现在的疾病都趋于年轻化，所以大家在平时一定养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，多喝水，喝水的时候不妨加入这一款茶包，找到一款适合自己的运动方式坚持下去，俗话说生命在于运动，可以提高我们的新陈代谢，增强抵抗力与免疫力。