十大高嘌呤食物整理：看看患有痛风的还在吃哪些？

十大高嘌呤食物整理：看看患有痛风的还在吃哪些？

　　国外社区风能利用,风能巧利用反思,利用风能影响环境吗1、白带鱼皮；有资料显示，每100克白带鱼皮中，嘌呤含量超过3000毫克，排在“嘌呤榜”第1位。

　　2、小鱼干；每100克小鱼干，嘌呤含量大约有1300毫克，位居“嘌呤榜”第2位。

　　3、动物的脾脏；包括猪、牛、羊的脾脏，每100克嘌呤含量在500—800毫克，因此要尽量少吃。

　　7、浓肉汤；包括畜肉、家禽肉、以及鱼肉汤，过于浓郁的汤汁每100毫克中嘌呤含量也接近500毫克。

　　9、秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、白带鱼、鳊鱼等；每100克中嘌呤物质大约在350毫克左右。

　　10、鲭鱼、武昌鱼、鲫鱼、鲢鱼、贝类等，每100克中漂流物质大约有250克左右。