睡觉前嚼上它几粒胜过吃人参？痛风患者必须吃它！省钱又有效！

睡觉前嚼上它几粒胜过吃人参？痛风患者必须吃它！省钱又有效！

　　风能创新利用方法,东北三省风能的利用率,利用风能的地势说起枸杞，大家是再熟悉不过的了，很多现代养生专家将其奉为上品，但凡有问题的都让人嚼服或者泡水服用。然而，单味枸杞并不是你我想象的那么有效，枸杞只有在复方配伍下才能发挥其作用，单味枸杞无论采用何种方法，均无法达到预期的效果，同时还有可能影响健康。

　　中医认为枸杞子味甘，性平。功能： 养肝，滋肾，润肺。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。枸杞是食药两用的好东西，关于枸杞的健康吃法也很多的，例如：枸杞煲粥，可用枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥。枸杞炖鸡，炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，可改善失眠多梦、遗精等症。平时应用适量的枸杞泡水喝，或者晚上嚼几粒枸杞等也是不错的做法。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

　　枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

　　现代医学研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。枸杞所含的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。由此可见，睡前嚼几粒枸杞确实胜过吃人参。

　　每天吃枸杞要定好量，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人长期服用。每天吃一点，才能见效。枸杞子中含甜菜咸、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1，B2、C、钙、磷个、铁等成分，对调理人体健康有益。

　　因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用，这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，这样人体变得难以吸收。

　　由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

　　有些人为了增加菜中的营养或起到滋补身体的效果，往往习惯于在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是，枸杞在炒菜、煲汤或熬粥中不宜时间过长，这样会造成大量营养物质的丢失，最好临近出锅前一两分钟放入。

　　枸杞可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

　　1.痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;

　　5.当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。

　　不同的身体情况以及不同的时机对枸杞和人参的需求是不同的，恰好对你有用，那它就是赢家，当然最后的赢家还是你自己。