10岁男孩患痛风：这5种饮料已被列入“黑名单”！家长赶紧看看！

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鄂州风能电缆,风能是太阳,玩具风能车　　据医生解释，小海饮料不离手，摄入过多果糖成分，导致尿酸增多，从而引发痛风。

　　鄂州风能电缆,风能是太阳,玩具风能车2015年北京某高校14214名入学新生体检发现，高尿酸血症检出率为男生34.47%，女生11.64%；

　　北京18所中小学校体检，受检儿童年龄介于6-17岁，共筛查出714名儿童肥胖合并高尿酸血症；

　　2017年惠州市10446名12-18岁青少年群体的血尿酸平均为415.9μmol/L，高尿酸血症检出率为44.6%。

　　很多人知道痛风象冠心病一样，属于“富贵病”，确实生活水平提高了，我国痛风的发病率从上世纪80年代的0.15%，到现在的1.98%，成人痛风或者血尿酸高，往往与饮食有较大关系。

　　不过，小海说，他平时住校都在老师家吃饭，没有经常或者过度吃肉等高嘌呤食物，到底怎么得的痛风？仔细询问发现，他近半年来特别爱喝高糖饮料。

　　“这可能正是他惹上高尿酸血症的原因”，郑少玲指出，这也是少年儿童痛风第一位原因。

　　小“饮料”，大“隐患”，尤其是这几种饮料，已被列入“黑名单”！别再给孩子喝了！

　　嘌呤主要存在于常见动物的内脏里，比如鸡鸭鱼肉的肝脏里；肉汤、炖肉和动物的肉里；鱼虾贝类等水产品中。

　　当肉类或者水产品摄入过多，就会出现营养过剩，嘌呤增高的现象，导致痛风的产生。

　　Ps：嘌呤也是人体日常的能量来源，维持人体的正常生活，所以不要因为它会引起痛风，就把它全盘否定。

　　因为碳酸饮料的成分中含白砂糖，白砂糖进入人体后会代谢成果糖，进而转化为可以合成嘌呤的物质，使尿酸增多。

　　没错，肥胖的人患痛风的几率也会变大。因为肥胖者内脏脂肪过多，会影响嘌呤和尿酸的代谢，患痛风的可能性就越大。

　　虽然痛风确实有遗传倾向。不过这并不意味着父母患有痛风，子女一定会患病，只不过子女患痛风的可能性会比其他人大。

　　和遗传相比，对痛风影响更大的是不合理饮食、肥胖等，所以痛风患者如果想要孩子也不用太纠结，平时注意饮食、控制体重、配合药物治疗等就好。

　　果汁、乳酸菌算得上是家长们眼中的“健康饮品”，其他饮料另论，但这俩却有“免死金牌”。

　　鲜榨果汁是男女老少的“最爱”，认为新鲜有营养，可以补充维生素，喝多少都没关系。

　　实际上，这存在着很大的健康隐患，特别是对于高尿酸者来说，因为果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。

　　调查显示，每天饮用一份和两份以上橙汁的妇女，痛风发病风险分别增加41%和142%。

　　进一步研究发现，在人体内，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷（尿酸的前体）来升高血尿酸水平。因此，血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。

　　除了“伪健康”的饮品，还有一些“真刺激”的饮品，会对孩子的生长发育有不好的影响。

　　目前市场上的碳酸饮料品种丰富、口味多样，备受年轻人的追捧。但喝碳酸饮料要适量，因为它对人体的副作用远远超过它所带来的感官刺激。

　　碳酸饮料含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高，而且还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。

　　茶类饮品、碳酸饮料、咖啡饮品都是属于“刺激性”饮品，不仅会损伤孩子的器官，还会影响孩子的骨骼发育，甚至不适当饮用茶类饮品，还会导致孩子贫血。

　　让孩子完全不摄入饮料是不现实的，但如何在保证孩子健康的情况下，让孩子“浅尝辄止”？

　　3岁以内，最好不给孩子喝，实在想喝，也只能舔瓶盖； 3-6岁，一瓶饮料的三分之一； 6-12岁，可以喝一半； 12岁以后，能喝一瓶，但不能每天。

　　经常强调痛风患者要多喝水，但很多人的喝水方法都是错的，没有达到很好的降尿酸效果。

　　1. 每日喝水2000ml-3000ml，不要过多地喝，因为饮水量过多，会增加肾脏排泄负担。喝水应少量多次，水分才能充分去到肾脏形成尿液，帮助尿酸排泄。

　　2. 应该喝白开水，矿泉水、蒸馏水也都可以。苏打水有碱化尿液的作用，但注意要喝无气无糖的苏打水。

　　3. 很多人问到能不能喝茶，其实目前国内关于“痛风患者能否喝茶”众说纷纭，没有统一的观点，但国外风湿病学家对此给出了一些建议：

　　研究认为红茶中含有草酸盐，常饮用红茶会增加草酸钙结石形成的风险，而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系。

　　目前发现绿茶可适度降低血尿酸水平，提高血清抗氧化能力，这对痛风患者来说是有积极作用的。

　　很多人认为喝茶不就是喝水了吗？为什么还要补充水分？可对于痛风患者来说，白水才是最好的。

　　喝茶虽可促进尿液的排出，有助于尿酸的排泄，但水分的流失同时会使血液中尿酸盐浓度相对升高，增加尿酸盐结晶析出的可能。

　　从“14岁孩子痛风”的新闻可以看出，除了长期喝饮料，缺乏运动也加重了他的病情。

　　运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，从而提高儿童认知能力。

　　孩子们在运动时，家长也要多加注意，选择相对安全的坏境，也要注意孩子的运动强度。